Aktivitäten, Ernährung und Schlafzeiten tracken. Und jeden Tag ein bisschen besser werden - Die App Samsung Health liefert dir Daten, die dich dabei unterstützen können, deinen Lebensstil und Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verändern. Die Einrichtung von Samsung Health auf deinem Galaxy Smartphone oder Tablet ist dank der hilfreichen Bildschirmdialoge selbsterklärend. Hier dennoch ein paar Tipps und Tricks zur Ersteinrichtung.
Installiere Samsung Health
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Um die App an deine individuellen Merkmale hinsichtlich des Geschlechts, des Alters, der Größe und des Gewichts anzupassen, solltest du diese Daten in deinem Profil hinterlegen. Auf der Grundlage deiner Angaben werden unter anderem deine Schrittlänge berechnet.
Hinweis:
- Zur Nutzung von Samsung Health sowie zur optionalen Speicherung deiner Leistungsdaten, benötigst du einen Samsung Account.
- Bei der Cloud-Speicherung so bei einem Wechsel auf ein anderes Smartphone stehen dirdeine Profil- und Leistungsdaten automatisch zur Verfügung.
Samsung Account erstellenausklappen
Um einen Samsung Account (Konto) per Smartphoneeinzurichten, führe folgende Schritte aus.
- Tippe aufEinstellungen > Konten und Sicherung > Konten verwalten > Konto hinzufügen > Samsung Account.
Je nach Modell findest du die Konteneinstellung auchunter „Personalisierung" oder „Allgemein". - Gib eine existierende E-Mail-Adresse,Passwort, Name und Geburtstag ein.
- Stimme den AGB, Datenschutz- und anderenBestimmungen zu.
- Du erhältst eine E-Mail, in welcher du per Klickauf einen Link die Einrichtung des Kontos bestätigst. Erst danach kann der Samsung Account genutzt werden.
Um den Samsung Account über den Computer einzurichten, besuche die Samsung Account-Seite.
Hinweis: Weitere Informationen zur Verwaltung eines Samsung Accounts erfährst du in unserer FAQ Wie richte ich einen Samsung Account (Samsung Konto) auf meinem Smartphone ein?.
Elemente auf dem Dashboard anordnenausklappen
Elemente sind Tracker, mit denen du Leistungsarten, Statusinformationen oder Daten erfassen und verwalten kannst. Entferne oder füge nach Belieben Elemente hinzu, um Samsung Health nach deinen Bedürfnissen zu individualisieren.
1. Tippe oben rechts auf das Drei Punkte-Symbol (⁝).
2. Tippe auf Elemente verwalten.
3 Tippe auf das Plus-Symbol, um Tracker hinzuzufügen, oder auf das Minus-Symbol, um sie abzuwählen.
4. Tippe auf Speichern.
Samsung Health-Widget hinzufügenausklappen
1. Halte einen leeren Bereich auf dem Startbildschirm getippt.
2. Tippe auf die Menüoption Widgets.
3. Tippe auf das Widget Samsung Health 2 x 1.
4. Wähle Hinzufügen und ziehe das Samsung Health-Widget an die gewünschte Stelle auf dem Startbildschirm.
Tägliche Aktivität
Aktiv zu bleiben, ist ein wesentliches Element eines gesunden Lebensstils. Du kannst Samsung Health verwenden, um zu erfassen, wie viele Schritte du täglich gehst, wie viel Zeit du aktiv verbringst und wie viele Kalorien du mit dieser Aktivität verbrauchst.
Schritte
Du kannst dein Galaxy Smartphone und Smartwatch verwenden, um Schritte zu zählen Das Standardziel beträgt 6.000 Schritte pro Tag, was du in ca. 40 Minuten mit schnellem Gehen oder in einer Stunde mit langsamem Gehen erreichen kannst.
Aktive Zeit
Wie viele Minuten bewegst du dich im Tagesverlauf? Dazu zählen leichte Übungen wie Gehen oder Treppensteigen und intensivere Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren.
Aktivitätskalorien
Dies sind die Kalorien, die durch Aktivitäten verbraucht wurden, und nicht die Kalorien, die du passiv verbraucht hast. Das Standardziel beträgt 500 Kilokalorien, die ein Erwachsener mit 70 kg Körpergewicht durch 100 Minuten schnelles Gehen oder 40 bis 50 Minuten Jogging verbrauchen kann. Nimm deine Workouts auf der Galaxy Watch auf, um eine genauere Messung deiner Aktivitätskalorien zu erhalten.
Strecke bei Aktivität
Wie weit bist du bei Outdooraktivitäten wie Gehen, Laufen und Radfahren gekommen?
Gesamtzahl der verbrauchten Kalorien
Deine Aktivitätskalorien zuzüglich der Kalorien die dein Körper passiv durch natürliche Vorgänge wie Herzschlag, Atmung, Verdauung und sogar Denken verbraucht.
Jeder Schritt zählt
Du brauchst kein Fitnessstudio oder spezielle Ausrüstung, um aktiv zu sein. Einfach jeden Tag Laufen kann deine Fitness und dein Wohlbefinden steigern. Also leg los und wir zeigen dir, wie Samsung Health ein Auge auf deine täglichen Schritte werfen kann.
Ist die Option „Alle Schritte" ausgewählt, zeigen dein Galaxy Smartphone und jede verbundene Galaxy Watch die kumulative Summe an. Verbundene Fitnessarmbänder zeigen nur die auf dem Armband gezählten Schritte.Verwendest du deine Watch oder ein Fitnessarmband zusammen mit deinem Smartphone, werden Schritte immer noch genau und nicht doppelt gezählt.
Auswahl der angezeigten Schrittzahldaten ausklappen
1. Wähle auf dem Dashboard das Schritte-Element.
2. Tippe oben rechts auf das Drei Punkte-Symbol (⁝).
3. Tippe auf Auswählen der anzuzeigenden Schrittdaten.
4. Tippe auf Alle Schritte.
Wie funktioniert das Schrittezählen?
In deinem Smartphone befindet sich ein Beschleunigungssensor, der seine Daten zum Schrittezählen nutzt. Deine Schritte und Schrittlänge bestimmen die Entfernung, die zurückgelegt wurde. Deine Schrittlänge wird abhängig deinen Schritten pro Minute (Kadenz) und basierendauf deinen Profilangaben geschätzt. Während eines Trainings wird zusätzlich GPS genutzt, um die zurückgelegte Entfernung zu berechnen.
Warum werden die Schritte nicht richtig gezählt?
Bewegung, bei der es sich nicht um Schritte handelt, z. B. in einem Fahrzeug, auf einem Fahrrad oder mit den Händen, können die Schrittzahl erhöhen. Lässt du dein Galaxy Smartphone in der Tasche, kann sich das ebenfalls auf die Schrittzahl auswirken.
Ort des Smartphones
Deine Schritte werden unter Umständen nicht richtige gezählt, sollte das Smartphones sich beispielsweise in einer Tasche befinden.
Noch nicht genügend Schritte
Mehrere Schritte müssen erkannt werden, damit diese Aktivität aufgezeichnet wird. Wird noch keine Schrittzahl angezeigt, gehe einfach weiter.
Extra Schritte werden gezählt
Bewegungen, die in einem Auto oder während des Fahrradfahrens aufgezeichnet wurde, könnten als Schritte gezählt werden und das Ergebnis beeinflussen.
Körperzusammensetzung messen
Du hast ein Wunschgewicht, aber die Polster an Bauch sind hartnäckig? Auch wenn das Gewicht gleich bleibt, kann die Verteilung von Muskeln und Fett das Aussehen des Körpers beeinflussen. Wie man das ergründen kann, erfährst du in unserem Hilfe-Video.
Hilfevideo anschauen
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Bevor du das nächste Mal in deine Laufschuhe schlüpfst, wirf doch kurz einen Blick in unsere FAQWie starte ich mit Samsung Health ein Workout?Hier zeigen wir dir, wie du einindividuelles Zielfür dein Workout festlegst. Lass dich vom Audio-Guide pushen. Nach jedem absolvierten Kilometer informiert dich dein persönlicher Coach über den Verlauf deines Trainings. Mit einem konkreten Ziel vor Augen wird es dir leichter fallen, dein Training durchzuziehen.
Smartwatch mit Samsung Health koppeln
Lass beim Joggen dein Samsung Smartphone doch einfach mal zu Hause. Dadurch hast du weniger im Gepäck und dennoch deinen Samsung Health Fitness Tracker dabei. Nach dem Training synchronisieren sich beide Geräte.
Erfahre mehr
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Verwalte deine persönlichen Fitnessdaten
Deine Gesundheitsdaten sind mit Samsung Knox sicher gespeichert. Du möchtest alle von Samsung gesammelten persönlichen Daten herunterladen, um sie extern zu sichern oder um sie am PC auszuwerten. Wir zeigen dir, wie du deine persönlichen Gesundheitsdaten in nur wenigen Schritten herunterladen und später löschen kannst.
Gesundheitsdaten aufrufen ausklappen
1. Starte die Samsung Health App.
2. Tippe oben rechts auf das Drei Punkte-Symbol (⁝).
3. Tippe auf Einstellungen.
4. Wähle die Option Persönliche Daten herunterladen.
Gesundheitsdaten herunterladen ausklappen
5. Tippe unten auf die Schaltfläche Herunterladen.
6. Gib deine Samsung Account ID und dein Passwort ein.
7. Tippe anschließend auf OK.
8. Tippe abschließend auf OK. Deine Trainingsdaten werden als Excel exportiert. Du findest sie in der Eigene Dateien App.
Gesundheitsdaten aus einer vorherigen Samsung Health-Version anzeigen lassen ausklappen
Samsung Health übermittelt bestehenden Daten als Teil des Update-Vorgangs zur neuen Version. Um während des Vorgangs Datenverlust zu vermeiden, empfehlen wir vor der Installation der neuen Version, deine Daten mithilfe des Samsung Accounts zu sichern. Stelle nach dem Update sicher, dass du Samsung Health vor der Wiederherstellung deiner Daten mindestens einmal ausführst.
Gesundheitsdaten löschen ausklappen
Es besteht auch die Möglichkeit, alle bislang gesammeltenpersönlichen Daten direkt über die Samsung-Health-App zu löschen.
1. Wähle die Option Persönliche Daten löschen.
2. Tippe unten auf die Schaltfläche Löschen.
3. Lies den Hinweis und tippe erneut auf Löschen.
4. Gib deine Samsung Account ID und dein Passwort ein und tippe anschließend auf OK.
Alle auf deinem Galaxy Smartphone und auf den Samsung Serverngespeicherten Samsung Health-Daten werdendauerhaft gelöscht. Einige Daten werden möglicherweise nicht gelöscht, wenn ihre Aufbewahrung gesetzlich vorgeschrieben ist. In einem solchen Fall werden die Daten erst nach Ablauf des Aufbewahrungszeitraums gelöscht.
Problembehebung
Samsung Health zeichnet falsche Streckendaten auf.
Nutzt du ein Samsung Galaxy mit Android 6.0 oder ein Smartphone eines anderen Herstellers mit Android 5.1 oder höher, tippe im Einstellungsbildschirm auf Apps > Einstellungen > Akku > Energiesparmodus und überprüfe, ob die Funktion aktiviert ist. Schaltet dein Galaxy Smartphone den Bildschirm im Energiesparmodus aus, kann Samsung Health nicht mehr auf die GPS-Daten zugreifen und zeigt möglicherweise daher ungenaue Workoutdaten an.
Warum wird die Aufnahme automatisch angehalten?
Du möchtest nicht, dass die Trainingsfunktion automatisch angehalten wird, dann gehe folgendermaßen vor:
Wähle einen der Tracker für Laufen/Radfahren/Gehen und tippe auf das Weitere Optionen-Symbol (⁝). Deaktiviere in den Pauseneinstellungen die Funktion Pausenerkennung.
Ich kann den Audio-Guide beim Training nicht hören.
Versuche Folgendes:Tippe während des Trainings auf dem Startbildschirm auf das Weitere Optionen-Symbol (⁝) > Audio-Guide und überprüfe, ob die Funktion aktiviert ist.
Nutzt du ein Samsung Galaxy mit Android 6.0 oder ein Smartphone eines anderen Herstellers mit Android 5.1 oder höher, tippe im Einstellungsbildschirm auf Apps > Einstellungen > Akku > Energiesparmodus und überprüfe, ob die Funktion aktiviert ist. Schaltet dein Galaxy Smartphone den Bildschirm im Energiesparmodus aus, kann Samsung Health nicht mehr auf die GPS-Daten zugreifen und liest deine Workoutdaten möglicherweise nicht korrekt, wodurch der Audio-Guide nicht funktioniert.
Möchtest du kontinuierlich und strukturiert an deiner Fitness arbeiten, empfehlen wir dir einkomplexes Training. Samsung Health bietet dir unter der Rubrik "Entdecken" eine Vielzahl an Programmen, die dich beim Muskelaufbau, einer Gewichtsabnahme oder Verbesserung deiner Ausdauer unterstützen. Erfahre in der FAQWie starte ich mit Samsung Health ein komplexes Trainingsprogramm?, wie du in nur wenigen Schritten starten kannst.
Zeichne ein EKG mit deiner Galaxy Watch auf
Die Galaxy Watch analysiert die EKG-Ergebnisse, um unregelmäßige Herzschläge zu erkennen und zu melden.
Erfahre mehr
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Wie verwende ich die Samsung Members App?
Sollte dein Smartphone, Tablet oder Wearable sich ungewöhnlich verhalten, kannst du uns über die Samsung Members App einen Fehlerbericht senden.
Wie dies funktioniert, zeigen wir dir in unserer FAQ.
Zur FAQ
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Benutzerhandbuch
Weitere Informationen zu wichtigen und interessanten Funktionen deines Gerätes findest du in der Bedienungsanleitung.
Erfahre mehr
Samsung Community
Du hast Fragen, Anregungen oder Optimierungsvorschläge? Unsere Samsung Community steht dir gerne mit Rat zur Seite.